如何在生活中调理月经量少呢?昆山虹桥医院的医生介绍，女性从青春期初步，子宫内膜就发作了量的改动周期性坠落，伴有阴道流血称例假，例假的周期性改动称为例假周期。有规矩的例假周期，其两次例假间隔的时间通常不少于20天或多于45天。正常例假继续的时间为2~7天，大都为3~5天。假设超越这个时间，那么就可能是例假不调，例假不调致使内分泌失调，严重者致使不孕，那么，如何在生活中调理月经量少呢?

　　【医生指出】在生活中调理月经量少，女性朋友可以这样做，至少能够减缓月经异常

　　1)饮食调理：月经不调的护理方法中饮食为重要，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

　　2)精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力。月经不调的护理方法精神调理非常重要，女性朋友们要特别注意。

　　3)运动调理：多运动是月经不调的护理方法中比较重要的。平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的方便充足的睡眠。

　　4)排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　医生指出，这些情况都仅仅是一定程度的调节，主要适用于原发性的月经不调的情况，如果出现比较严重的继发性月经不调，那么就需要及时到正规医院进行调整。昆山虹桥医院拥有的医疗设备和治疗技术，更重要的是医生医生经验丰富，具有多年妇科疾病诊疗经验，可以解决女性朋友的许多问题。同时，我院服务态度好，热情周到细心，收费情况也不贵，因此是女性朋友的好的选择。